🧘 Saúde e bem-estar
Здоровье и благополучие
Falar de hábitos saudáveis e relaxamento.
Я чувствую себя очень расслабленным.
Ia tchúvstvuiu sebiá ótchen' rassláblennym.
Me sinto muito relaxado.
Я занимаюсь йогой.
Ia zanimaíuś iógoi.
Eu pratico yoga.
Я медитирую каждое утро.
Ia meditíruiu kájdoie útro.
Eu medito todas as manhãs.
Сон очень важен.
Son ótchen' vájen.
O sono é muito importante.
Я забочусь о своём здоровье.
Ia zabótchuś a svaióm zdoróvie.
Eu cuido da minha saúde.
Глубокое дыхание меня успокаивает.
Glubókoe dykhániye meniá uspakáivaiet.
Respirar fundo me acalma.
Я занимаюсь спортом каждое утро.
Ia zanimaíuś spórtom kájdoie útro.
Eu me exercito toda manhã.
Я стараюсь ложиться спать рано.
Ia staráiuś lajítsia spat' ráno.
Eu tento dormir cedo.
Viajante
Как ты расслабляешься?
Como você relaxa?
Viajante
Я занимаюсь йогой и медитирую.
Eu pratico yoga e medito.
Viajante
Это отлично для твоего здоровья.
Isso é ótimo para sua saúde.
Viajante
Да, сон тоже очень важен.
Sim, o sono também é muito importante.
Viajante
Как ты поддерживаешь форму?
Como você se mantém saudável?
Viajante
Я хорошо питаюсь и много хожу пешком.
Eu como bem e caminho muito.
«Я занимаюсь йогой.» significa…
«Я чувствую себя очень расслабленным.» significa…
Sobre o sono…
Diga que se exercita de manhã.
💡 “Wellbeing” é o bem-estar. Falar de yoga, meditação e sono mostra cuidado com a saúde.